月经越来越少了？医生：别急，吃点它

• 月经越来越少了？医生：别急，吃点它

  
  

  月经量越来越少，会影响子宫中的毒素和代谢垃圾不能顺利的排出体外，毒素和代谢垃圾容易在子宫造成堆积，影响子宫的健康。要保养子宫，排出子宫的污血和毒素，延缓子宫的衰老，改善月经减少的情况。就要做到注意日常的饮食和生活习惯，养成健康科学的方式。造成月经量少的原因可能是子宫受损或者月经不调。月经量少时，要保证充足的睡眠，调整自身的心态。

  月经越来越少了？医生：别急，吃点它，可活血排污,延缓子宫衰老！

  1.红糖

   

  

   

  多女性在月经期子宫处于淤血状态，身体由于失去许多血液，这时候子宫的收缩功能往往减退，子宫内膜脱落形成的血液就会在子宫中沉积，因此会造成月经淋漓不尽。女性多喝红糖水可以促进子宫的血液循环，从而在一定程度上可以加强子宫收缩，因此在女性来大姨妈的时候可以促进子宫排干净污血。女性有痛经的情况也可以多喝一些红糖水，不仅可能补充女性气血，而且还可以缓解女性痛经的情况。

  2.黑木耳

   

  

   

  在大姨妈期间，女性容易出现气血两亏的情况。这个时候可以多吃点黑木耳，能够起到补气血的作用。尤其是在特殊的生理期间，因为身体的不舒服出现失眠，心情紧张的情况，吃点黑木耳还可以缓解这种症状。

  3.羊肉

   

  

   

  羊肉是温补食物，大家都觉得冬天吃羊肉是正确的，夏天吃容易上火。对于体寒的女性来说，夏天也不妨吃点羊肉，不仅可以温补身体，也有利于缓解气血两虚引起的月经不调。

  4.桂圆

  桂圆其实就是新鲜水果龙眼晒干制成的一种药材，性温味甘，有着很好的养气血、健心脾的作用。女人月经量过少，不妨坚持用桂圆泡水喝，其中的微量元素和矿物质，还可能很好的促进女性雌激素分泌，促进月经量，将体内寒气排出，暖宫驱寒。

  好了 ，今天的美食分享就到这里了 ，对上面的美食有兴趣的朋友可以去尝试一下。有什么想法的朋友欢迎留言评论哦！