妇科医生：怀孕就是这么回事！

• 妇科医生：怀孕就是这么回事！
  
  

  如何备孕，通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。对孩子来讲，合理备孕能有效提高孩子的健康，是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现。

  

  备孕注意事项需谨记：

  备孕事项一：需要 提前1年监测记录基础体温的变化。因为基础体温是卵巢功能和内分泌的表征，也能表达女性生理周期的规律。

  

  备孕事项二：需要提前1年做一次全面的身体检查，包括脊柱、骨盆、耻骨联合等骨骼检查，因为准妈妈作为过来人都知道孕期因为问题脊椎受力压迫而疼痛难忍的灾难性感受。并且因为骨盆和耻骨联合问题导致的流产屡见不鲜。

  

  备孕事项三 ：乙肝疫苗需要提前11个月注射。

  备孕事项四：提前10个月必须要改变不良的生活习惯

  备孕事项五：提前8个月注射风疹疫苗

  

  备孕事项六：提前6 个月考虑停服某些有致畸作用的药物

  备孕事项七：提前6个月看牙

  备孕事项八：提 前5个月抗体检测

  备孕事项九：提前3个月补充维生素，尤其是叶酸

  

  备孕事项十：提前3个月停服避孕药

  备孕事项十一：提前1个月洗牙

  备孕事项十二：提前 1个月放松心情