这些习惯容易引发肠道疾病

• 这些习惯容易引发肠道疾病

  
  
  

   

  1、无肉不欢

  爱吃肉是肠道病变的重要危险因素。这些东西被细菌分解后，产生许多的致癌物质，再加上这些物质不是可溶性纤维素，大便肠溶性不够，导致大肠蠕动慢并积压在肠中，刺激肠粘膜，产生病变。

  2、口味重

  偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，并且还喜欢吃夜宵，这就好比胃肠道长期“加班”，加重了肠胃的负担，从而增加了患上肠道病变的风险。

  3、爱吃腌制食品

  吃腌制的食品也容易引发大肠道病变。

  4、一坐就是一天

  要说一件大多数人每天做的最久的事情是什么，那一定就是坐着！虽然坐着本身并没有什么不对，但是坐的时间过久就不行了！长时间的坐着不活动会引起腹胀和便秘，而这两种情况会使粪便较长时间的积累在肠道，致使有害物质对肠黏膜造成伤害，最终导致癌变！谁也别说工作就是忙没空活动，隔几十分钟起来站一会，原地扭扭腰、动动腿，或是去个厕所、接杯水还不行么！

  5、长期吃快餐

  快餐盛行的一个内在原因是，它的需求量大。很多年轻的上班族，在外漂泊忙碌，工作繁忙，根本没有时间自己煮饭吃，大多数都是吃快餐。而快餐的食物较为单一，热量高又缺乏纤维素，并且卫生清洁不到位，极大地增大加了患结肠癌的风险。

  6、喝酒、抽烟

  几乎所有癌症的诱因里都有它们的身影。有研究认为，吸烟可以对肺、大肠产生长期性、持续性的慢性刺激，从而诱发肺癌、大肠癌。

  7、经常熬夜

  熬夜“等于”慢性自杀，并不是危言耸听。

  经常熬夜会使睡眠不足，导致日常工作精神状态不佳，身体抵抗力逐渐下降，会增加癌症的发生。

  8、经常憋大便

  现代人的工作压力太大，很多时候因工作太忙，一时走不开等原因，有些人经常憋大便，一次、两次对身体不会有大碍，但时间长了，就会诱发肠道病变。