这3个坏习惯，正在逐渐摧毁你的胃！

• 这3个坏习惯，正在逐渐摧毁你的胃！

  
  

  社会发展飞速，生活条件普遍提高，各种各样的病症却多了。胃病首当其冲成为众多病中最为普遍的病症，从学生到老人、从农民到白领，每天都有人在忍受着胃病的折磨。今天，小编就来盘点一下生活中我们经常忽视的，却是最容易伤胃的几个坏习惯，希望大家看了之后好好审视一下自己和身边的人，最好能做到互相督促改正。

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  这3个坏习惯，正在逐渐摧毁你的胃！你中了第几条？

  1、无辣不欢

  有的人即使胃部不适也离不了辣，结果导致胃遭罪。其实，适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，严重者可导致肠胃溃疡。

  

  2、嗜酒

  很多人不光平时应酬时喝、酒席上喝、宴会上喝、赢球了喝，就连吃饭前，都要赶紧来两杯。青春献给小酒桌，醉生梦死就是喝，多少人的整个青春，最长久的陪伴者就是酒。

  ​曾经因为失恋喝到酩酊大醉、为了客户签字喝到胃出血，明知道它是个恶人，却如何都摆脱不了。年纪轻轻的，胃就被酒带坏了，外表看起来28，胃却告诉自己已经82了。

  

  3、不规律饮食

  胃是一个“有原则”的器官，我们把它假想成一个“漏斗”，食物从漏斗口进入，有规律地细水长流是不是比猛地堆积更容易通过？

  在平常情况下，胃的“漏斗口”是关闭的，在食物要通过时，胃才会把口打开，并通过规律的运动把大块食物研磨成小块，进而通过胃酸或胃蛋白酶把小块分解为更小块，再输送到肠道。

  因此，“饥一顿饱一顿”这种不规律的饮食习惯让胃的工作变得“随机”且“慌乱”，久而久之，这个喜好规律的器官，必然提出抗议。

  

  那么生活中怎样养胃呢？大家不妨多吃些养胃食物如：山药，小米，南瓜，甘蓝，秋葵，黑糯米等，下面给大家介绍一个食疗方，每天吃一点，养胃又护胃！

  制作方法：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，（黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，所以跑出来的米茶颜色也比较深。）

  

  黑糯米的养胃作用就不多说，其表面的花青素可以阻止自由基对人体的伤害抑制幽门螺杆菌的活性，加上红茶丁香一起就会形成一个健康的屏障来保护脆弱的胃。

  经研究表明，常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用，含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜！