投递稿件一款不可多得的早孕食谱

发布日期:2008-12-23 来源:中国健康世界网 作者: 编辑员 网友评论 0点击查看
  • 核心提示:一款不可多得的早孕食谱的详细介绍、疾病病因、诊断、症状,及早孕各种疾病的检查治疗、护理、预防保健的知识,还有认清自己是否意外怀孕及孕中三个月准妈妈运动注意要点的简述等。
  • 款不可多得早孕食谱:  "因时择食"是指妇女怀孕后要注意根据妊娠月份不同随时更换食谱;二要随着季节变化饮食上有所差异
      中医学认为与天地相应与日月相参"自然界气候变化时时影响着生理、心理孕妇更容易受影响因此随着胎儿孕妇体内生长发育其营养需求不同故孕妇饮食不应千篇应根据胎儿和胎盘成长适应其生、代谢需要采取适宜饮食  
      《千金要方》里曾载有关\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"逐月养胎\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"饮食法意思是妊娠月时胚胎刚刚形成此时饮食应稍细熟烂主食上可多吃点大麦粉副食调味方面以酸味为主因为孕妇多食喜酸而中医学认为酸味入肝、能补肝以养胞胎辛辣腥臊食物宜少食或不食以免影响胎气 
      妊娠第二月时孕早孕反应较严重为防止呕吐可以起床前吃些干食、如烤馒头片、饼干等不要吃汤菜或稀粥晚餐后般呕吐减轻因此晚餐可吃得丰盛些另外少量多餐或吃清淡可口、少油腻食物也有益防止孕吐 
      古认为妊娠三月时孕妇易喜易怒[虹来商城版权所有]因此宜服雄鸡汤取肥公鸡一只炖汤加甘草、参、茯苓、阿胶各6克黄芩、白术各3克麦门冬9克白芍12克大枣12枚生姜3片能调肝养胎现代营养学认为满足胚胎组织正常发育必须保证蛋白质尤其是完全蛋白质供给需要比平时稍多吃一点瘦肉、鱼、蛋和大豆制品 
      怀孕四月时可多吃些粳米倘若孕妇想呕吐又不欲食者应喝点菊花汤:取乌鸡一只炖汤加菊花10克麦门冬5克阿胶9克参3克甘草、当归各6克生姜15片半夏12克大枣12枚可调和胎气、 清肝养胎 
      怀孕五月左右是胎儿发育生长最迅速时期对营养需求最大因此本阶段饮食原则不仅数量要多质量也要求较高特别提出要吃点羊肉、牛肉等营养丰富食物一般说来每天应吃1-2只鸡蛋50一100克瘦肉100一150克大豆制品500克左右蔬菜如能常吃些动物肝脏、血、骨头汤、鱼类和新鲜水果更好海带、紫菜、海米、虾皮等海产品芝麻、花生、核桃等硬果类对孕妇尤为有益 
      妊娠六月时宜少吃寒凉饮食可多吃些粳米粥也可食麦门冬汤即以麦门冬10克白术、芍药、黄芩、甘草各6克干地黄9克阿胶12克生姜18片大枣15枚组成再选乌雌鸡一只加入上述诸药炖汤对孕妇有较好补益作用样能使肌肉、皮肤致密、外邪不易入侵 
      妊娠七月至九月为妊娠后期胎儿日趋成熟饮食原则应因而异若胎儿发育较好孕妇又较胖则应稍稍限制一些饮食以防胎儿长得过大而给分娩造成困难;相反若孕妇体质较差胎儿发育又不大好则应加强营养吃得更好一些




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