女性发病率最高的癌症:你可能不知道

发布日期:2019-07-29 来源:未知 浏览量:
  • 女性发病率最高的癌症:你可能不知道


    全球每100个新确诊的乳癌病例中,就有12个来自中国,其发病率增长速度是世界平均水平的2倍,平均发病年龄比西方国家早10-15年。

    专家表示,乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症类型,其发病率在近几年呈逐年递增之势,且年轻化趋势显著。预计到2030年,我国女性乳腺癌发病数将达23.4万例,比2008年上升31.15%。下面就让我们一起来看看:究竟是什么引发了乳腺癌呢?

    乳腺癌的病情高发,超过一半来自情绪的负能量。一生气,气就堵在了乳腺和子宫,意味着毒素将在这两个器官淤积。

    哈佛大学曾经做过一个实验,将一根鼻管一端插入人的鼻孔,一端插入雪地中,来观察情绪变化带来的反应。

    首先,当这个人心情平和时,呼出的气体将雪融化成白色;当这个人非常生气时,呼出的气体将雪融化成了紫色;此时把紫色的雪水注入小白鼠体内,发现小白鼠半小时死亡。

    这四种气生不得!

    生一次伤害一次乳腺

    1

    怨气

    怨气多因自认为遭遇不公而生,常生怨气是半点益处也没有的。靠生怨气发发牢骚,什么问题也解决不了,而且还会引起机体生理功能的降低或紊乱。

    2

    闷气

    所谓闷气,是有气不发,强憋在心里的气。这种气对身体危害甚大。因为,生气对健康的危害程度主要取决于气的强度,和持续时间的长短。闷气憋在心里,不向外发泄,一般持续时间均较长。

    3

    怒气

    对于性格急躁的人来说,很容易爆发怒气。五行养生指出,怒伤肝,愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制,危害最大。

    4

    赌气

    人们经常由于不满意或受指责而赌气。每个人大概都会有赌气的时候,只是程度不同而已。这种赌气的结果,往往最受伤的是自己。

    这五个“泄气阀” 能帮乳腺减负

    1

    爱生闷气按脚面

    对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人,可按摩脚面,能快速让人神清气爽、心平气和。

    此处是太冲穴的所在位置,为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,又称“消气穴”,位置在大脚趾和二脚趾之间,脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位,使局部产生较强的酸胀感,每次按揉3~5分钟。

    2

    快发火时抠掌心

    人在快要发火时,可轻握拳头,用中指抠自己的掌心处1~2分钟,能起到清心火的作用。

    这里是劳宫穴的位置,属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时,也可按摩掌心,能加快血液循环,消除疲劳。

    3

    生气胃胀揉小腿

    当生气感到胃胀时,可按揉小腿外侧,能消除肠胃的浊气,起到“顺气”的作用。

    这是足三里穴的所在,它距髌骨外侧下方凹陷四指宽,生气胃胀时,用大拇指或中指按压足三里穴5~10分钟,每分钟15~20次,以感到酸胀、发热为宜。

    4

    气得发抖搓脚心

    若出现生气引起的浑身发抖,按摩脚心能起到安神的作用。因为这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。

    涌泉穴是肾经之首,位于足底,在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,能令人气血畅通,脾气自然慢慢消除了。

    5

    情绪激动按头顶

    如果感觉自己情绪开始激动,出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时,不妨坐下来按揉一下头顶,在“源头”上把“气”放掉。

    头顶有一个重要穴位即百会穴,在头顶正中线与两耳尖连线的交点处,用双手指按压7秒再松手,连续7次,可缓解症状,提神醒脑。

    五种食物远离乳腺癌

    1

    大豆

    科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用。多吃豆类食物,如豌豆和黄豆,有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出:在抗癌保护因素研究工作中,豆制品应放在重要的位置上。

    2

    水果

    女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

    猕猴桃是果中珍品,研究表明,其所含物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而产生良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。

    3

    绿茶

    茶叶是中国人最为独特的饮食元素,也是世界公认的最健康饮料之一。据分析,茶叶中含有300多种化学成分,如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。

    4

    深绿色叶蔬菜

    研究发现,深色绿叶蔬菜中的叶黄素和玉米黄质,有助于降低患乳腺癌的风险,菠菜和甘蓝是不错的选择。

    5

    富含ω-3脂肪酸的鱼类

    浙江大学一项研究结果显示,在80万女性中,有2万人得了乳腺癌,其中食用富含ω-3脂肪酸鱼类的女性,比那些很少吃油性鱼的妇女,患乳腺癌风险降低了14%。富含ω-3脂肪酸的鱼类有:沙丁鱼、鲑鱼和金枪鱼、虹鳟鱼等。

    调神顺气养生四方面

    一是难得糊涂。

    还没发生的事,别想太多;正在发生的事,别过于困扰;已经发生的事,就由它去吧。

    二是顺应季节。

    春季活泼,夏令畅达,秋天恬静,入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。

    三是节制情感。

    “忍一时之气,免百日之忧。”

    四是要有精神寄托。

    可以欣赏音乐,也可以养花弄草。人只要有了精神寄托,就会对生活充满信心,减少不必要的生气。此外,过于爱生气的人,也有可能是患了“抑郁症”。据世界卫生组织统计,60岁以上老人患老年抑郁症的几率为7%-10%,患有高血压、冠心病、糖尿病的,发病率更高达50%。

    这样的人,要想调整心态,每天大笑3分钟,笑可以缓解疲劳、减少压力,帮助肺脏扩张、促进消化,让抑郁慢慢减少;忘却烦恼5分钟,告诉自己“人间本无事,庸人自扰之”,放下烦恼会感觉无比轻松。

    生气是万病之源,是拿别人的错误惩罚自己!请对自己的健康和人生负责,给亲人和朋友多一些关爱!

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