喝酒时做到4点，癌细胞会远离你

• 喝酒时做到4点，癌细胞会远离你
  
  
  

  我们都知道，癌症的发生除了和基因、遗传等有关系外，还与生活方式、饮食习惯等有着很大的关系。酗酒就是不好的习惯之一，它会引发酒精性心肌病、酒精性痴呆、酒精性肝硬化等，还会引发癌症。大量酗酒是发生癌症和死亡率增加的主要原因之一。

  

  喝酒诱发癌症的方式

  ①啤酒喝白酒都含有引发癌症肿瘤的多环烃和亚硝基胺，这些物质具有亲电分子特性，能够直接作用于脱氧核糖核酸，导致基因突变。例如，孕妇如果喝酒会导致胎儿畸形，还有慢性酒精中毒会让血液中的白细胞染色体异常。

  ②酒精属于辅助致癌物质，长期大量酗酒会让肝脏，以及其他的器官组织中的微粒体酶增加，这些微粒体酶会激活身体内潜在的致癌物质，从而导致癌症的发生。

  ③虽然酒精不会直接导致癌症的发生，但是长期喝酒会导致营养缺乏，例如身体会缺乏维生素B6、叶酸、钙、镁、锌等维生素和矿物质，这就能导致癌症的发生。

  

  当前，已经证实多种癌症都与喝酒有关，例如头颈部癌、食道癌、肝癌、胃癌、肠癌、肺癌、乳腺癌等。

  喝酒时要注意这几点

  适量喝酒还是可以的，但是过多地饮酒还是不建议，为了减少酒精对身体的危害，喜欢喝酒的人需要在喝酒时注意这几点：

  

  ①喝酒量要适当，例如每餐喝酒量控制在一两左右，不要长期大量喝酒；

  ②喝酒时需要避免抽烟，因为抽烟又喝酒会对身体的危害更大，尼古丁也更容易溶解在酒中，二者在体内的浓度增加，致癌作用更强烈；

  ③喝酒时多吃蔬菜水果，喝完酒以后吃点面食或米饭，防止维生素和微量元素的缺乏；

  ④若已经患癌，则应该戒酒，否则癌细胞会进一步的发展。